قطعا دلایل مختلفی وجود داره که اشخاص به سمت جراحی‌های زیبایی میرن. کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده یکی از دلایلیه که خیلی از اشخاص به این عمل روی میارن. چون می‌خوان با یک جراحی خیلی ساده و راحت، هم به وزن و هم به اندام ایده‌آلشون برسن. وقتی حجم معده کوچیک میشه، دیگه نمی‌تونید مثل قبل غذا بخورید و به مرور زمان وزن کم می‌کنید. این تغییر باعث میشه که کمتر احساس گرسنگی کنید و سریع‌تر سیر بشید. البته کاهش وزن یه روند تدریجی هستش و ممکنه برای هر کسی با سرعت متفاوتی اتفاق بیفته، ولی اکثر افراد بعد از چند ماه اولین تغییرات چشمگیر رو می‌بینن.
حالا این روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده باید یک سیر مشخصی داشته باشه، و البته که اشخاص هم باید در این مدت مشخص حواسشون به دوران مراقبت بعد از جراحی باشه. در حالت کلی چند عامل وجود داره که می‌تونه روی کاهش وزن بعد از اسلیو معده تاثیرگذار باشه و نتیجه نهایی رو مشخص کنه. به همین علت اگه دوست دارید توی دوران نقاهت بعد از جراحی کاهش وزن مناسبی داشته باشید، باید تمام اصول و نکات مراقبتی رو به درستی رعایت کنید. حالا بهتره درمورد روند کاهش وزن آگاهی کسب کنیم.
عمل اسلیو معده
اسلیو معده یکی از اصلی‌ترین، محبوب‌ترین و البته قدیمی‌ترین جراحی‌های زیبایی هستش که توی ایران انجام میشه. عمل اسلیو معده یه جراحی برای کاهش وزنه که توی اون بخشی از معده رو برمی‌دارن و معده به شکل یه لوله باریک درمیاد. این جراحی باعث میشه معده کوچیک‌تر بشه و کمتر غذا بخورید، چون سریع‌تر احساس سیری می‌کنید. علاوه بر اینکه حجم معده کم میشه، هورمون‌های گرسنگی هم کاهش پیدا می‌کنن، بنابراین کمتر گرسنه می‌شید. برای کسایی که رژیم و ورزش جواب نداده یا مشکلات جدی مثل چاقی مفرط دارن، این عمل یه گزینه خیلی خوبه.
البته این جراحی به تنهایی معجزه نمی‌کنه. بعد از عمل باید حواستون به تغذیه باشه و سبک زندگی سالمی رو دنبال کنید. خیلی از کسایی که اسلیو انجام دادن، می‌گن که اولش یه مدت درد و ناراحتی داشتن ولی بعد که وزن کم کردن، احساس بهتری پیدا کردن. مهم اینه که بعد از عمل، صبور باشید و رژیم غذایی، مکمل‌ها و ورزش رو جدی بگیرید تا بتونید بهترین نتیجه رو از این جراحی بگیرید.
دوران نقاهت عمل اسلیو
همونجوری که گفتیم دوران نقاهت بعد از اسلیو معده می تونه تاثیر مستقیمی روی کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده داشته باشه. ولی باید به این نکته هم اشاره کنیم که دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده یه کم چالش‌برانگیزه، ولی اگه خوب رعایت کنید، می‌تونید راحت‌تر از این دوران عبور کنید. معمولاً بعد از عمل، چند روز اول تو بیمارستان می‌مونید تا پزشکا وضعیتتون رو چک کنن و مطمئن بشن که همه چیز خوب پیش میره. تو این مدت ممکنه کمی درد و ناراحتی داشته باشید، مخصوصاً تو قسمت شکم، ولی با مسکن‌هایی که پزشک می‌ده، می‌تونید این درد رو مدیریت کنید. بعد از مرخص شدن هم تا یه مدت باید مایعات شفاف مثل آب و آبگوشت بخورید تا معده‌تون کم‌کم به غذا عادت کنه.
از هفته‌های بعد، اهمیت رژیم غذایی بعد از اسلیو معده بیشتر میشه. تو این دوره باید به مرور غذاهای نرم و پوره‌شده به رژیمتون اضافه کنید، ولی باید خیلی دقت کنید که آروم بخورید و هر لقمه رو خوب بجوید. شاید اوایل یه کم احساس ضعف یا خستگی کنید، چون حجم غذاتون خیلی کمتر از قبله، ولی با مصرف مکمل‌ها و رعایت رژیم درست، کم‌کم انرژیتون برمی‌گرده. خیلی‌ها تو دوران نقاهت می‌گن که باید صبور باشید و به بدن زمان بدید تا به شرایط جدید عادت کنه.
یکی دیگه از مواردی که جزو مراقبت‌های بعد از اسلیو معده هستش و باید تو دوران نقاهت بهش توجه بشه اینه که هیچ دارویی رو سرخود مصرف نکنید. اگه تو دوران نقاهت بعد از جراحی درد و تورم داشتید، پزشک خودش داروهای مسکنی رو تجویز می‌کنه، اما از اونجایی که شاید بعضی از داروها عوارض نامناسبی داشته باشن و روی بدن تاثیر بزارن، بهتره که هیچ دارویی رو سرخود مصرف نکنید و حتما با پزشک مشورت کنید.
استپ وزنی بعد از عمل اسلیو معده
یکی از رایج‌ترین موضوعاتی که احتمالا اشخاص بعد از جراحی اسلیو معده باهاش روبرو میشن، استپ وزنی هستش. استپ وزنی بعد از عمل اسلیو معده یه چیزی هست که خیلی‌ها تجربه‌اش می‌کنن و نباید باعث نگرانی بشه. معمولاً تو ماههای اول بعد از عمل، وزن خیلی سریع کم میشه، ولی بعد از یه مدت ممکنه یه دفعه ببینید که وزنتون دیگه پایین نمیاد و متوقف شده. این استپ وزنی کاملا طبیعیه و به این معنی نیست که عملتون جواب نداده. بدن تو این دوران داره خودش رو با شرایط جدید تنظیم می‌کنه و نیاز داره که کمی استراحت کنه.
تو این شرایط، مهمه که رژیم غذاییتون رو خوب رعایت کنید و فعالیت بدنی رو هم تو برنامتون داشته باشید. بعضی وقتا تغییر کوچیک تو نوع غذاها یا ورزش می‌تونه این استپ رو بشکنه و دوباره وزنتون شروع به کم شدن کنه. نکته کلیدی اینه که ناامید نشید و به تلاشتون ادامه بدید، چون این استپ‌ها موقتی‌ان و اگه صبور باشید، دوباره روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده شروع میشه.
بعد از عمل اسلیو در ماه چند کیلو وزن کم می شود؟
بعد از عمل اسلیو معده، سرعت کاهش وزن برای هر کسی فرق می‌کنه و به عوامل مختلفی بستگی داره، مثل وزن اولیه، سن، جنسیت، و اینکه چقدر رژیم غذایی و ورزش رو رعایت می‌کنید. ولی به طور کلی، تو ماههای اول روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده خیلی سریع‌تره. معمولاً تو ماه اول می‌تونید بین ۵ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید، چون بدن هنوز به تغییرات جدید عادت نکرده و حجم غذات خیلی کمتر از قبل شده.
تو ماههای بعدی هم کاهش وزن ادامه داره، ولی به مرور کمی کندتر میشه. مثلاً بعد از ماه اول، می‌تونید انتظار داشته باشید که هر ماه حدود ۳ تا ۵ کیلو وزن کم کنید. این کاهش وزن ممکنه تو ماههای سوم یا چهارم کمی کمتر بشه، چون بدن شروع می‌کنه به تنظیم خودش با شرایط جدید. البته اگه ورزش و رژیم رو جدی بگیرید، می‌تونید روند کاهش وزنتون رو حفظ کنید و حتی بیشتر از این عددها وزن کم کنید.
به طور کلی، تو سال اول بعد از عمل، افراد معمولاً بین ۳۰ تا ۵۰ درصد وزن اضافه‌شون رو از دست می‌دن. ولی مهم اینه که توقعات واقع‌بینانه داشته باشید و بدونید که کاهش وزن یه روند تدریجیه. بعضی وقتا ممکنه یه مدت وزن کم نکنید یا حتی استپ وزنی داشته باشید، ولی اگه تمام موارد و اصول مراقبتی رو به درستی رعایت کنید، می‌تونید مطمئن باشید که تو بازده زمانی مناسب، کاهش وزن درست و اصولی داشته باشید.
روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده
همونجوری که گفتیم روند کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده کاملا تدریجی هستش. درواقع در روزهای ابتدایی بعد از جراحی کاهش وزن بیشتره، اما به مرور کمتر میشه و در نهایت، وزن به یه میزان مشخصی میرسه. این کاهش وزن بعد از اسلیو معده تو هفته‌های ابتدایی بعد از جراحی، به صورت تدریجی پیش میره:
هفته اول
تو هفته اول بعد از عمل، خیلی‌ها حدود ۵ تا ۷ کیلو وزن کم می‌کنن. این کاهش وزن سریع به خاطر تغییرات عمده‌ایه که تو رژیم غذایی اتفاق می‌افته. تو این دوران فقط می‌تونید مایعات شفاف مثل آب و سوپ رقیق بخورید و این باعث میشه که کالری کمتری دریافت کنید. بدن هم از ذخایر چربی خودش برای تأمین انرژی استفاده می‌کنه.
هفته دوم
تو هفته دوم، با شروع مصرف مایعات غلیظ‌تر و غذاهای پوره‌شده، ممکنه وزن کم کردن کمی کندتر بشه. در این هفته معمولاً بین ۲ تا ۵ کیلو دیگه وزن کم میشه. اشخاص معمولاً بهتر احساس می‌کنن و می‌تونن به تدریج فعالیت‌های روزمره‌شون رو از سر بگیرن.
هفته سوم
تو هفته سوم، اکثر اشخاص بین ۲ تا ۴ کیلو دیگه کاهش وزن دارن. تو این مرحله، دیگه معده به غذاهای نرم عادت کرده و می‌تونید وعده‌های غذایی رو کمی متنوع‌تر کنید. کاهش وزن معمولاً در این هفته‌ها با ثبات بیشتری ادامه داره.
هفته چهارم
تو هفته چهارم، کاهش وزن به طور معمول بین ۲ تا ۳ کیلو دیگه اتفاق می‌افته. ممکنه در این مرحله حس کمتری به گرسنگی داشته باشید و تغییرات فیزیکی رو تو خودت ببینید. خیلی‌ها در این مدت احساس می‌کنن که انرژی‌شون بیشتر شده و به زندگی عادی‌ترشون نزدیک‌تر میشن.
بعد از دو ماه
بعد از دو ماه، اکثر اشخاص مجموعاً حدود ۱۵ تا ۲۰ کیلو وزن کم کردن. در این مرحله، کاهش وزن ممکنه کمی کندتر بشه، معمولاً بین ۲ تا ۳ کیلو در ماه. این بخاطر اینه که بدن به تنظیم جدیدش عادت کرده و ممکنه نیاز به کمی تغییر در رژیم یا فعالیت‌های ورزشی داشته باشه.
بعد از شیش ماه
بعد از شش ماه، شما ممکنه حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از وزن اضافه‌تون رو از دست داده باشید. کاهش وزن تو این زمان معمولاً به ۱ تا ۲ کیلو در ماه کاهش پیدا می‌کنه، ولی اگه به رژیم غذایی و ورزش ادامه بدید، ممکنه همچنان کاهش وزنتون ادامه داشته باشه.
بعد از یک سال
بعد از یک سال، بسیاری از اشخاص بین ۳۰ تا ۵۰ درصد از وزن اضافه‌شون رو کم کردن. این به این معنیه که اگه کسی مثلاً ۱۰۰ کیلو اضافه وزن داشته، می‌تونه حدود ۳۰ تا ۵۰ کیلو کم کنه. در این مرحله، عادت‌های غذایی جدید و ورزش به بخشی از زندگی تبدیل شده و نتیجه نهایی معمولاً پایدارتر میشه.
کاهش وزن بلندمدت بعد از اسلیو معده چقدر است؟
کاهش وزن بلندمدت بعد از عمل اسلیو معده به طور کلی خیلی موفقیت‌آمیزه، ولی برای هر کسی متفاوته و بستگی به عواملی مثل رعایت رژیم غذایی، فعالیت بدنی، و سبک زندگی داره. بیشتر اشخاص بعد از ۱۲ تا ۱۸ ماه بین ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن اضافه‌شون رو از دست می‌دن. مثلاً اگه کسی ۴۰ کیلو اضافه وزن داشته باشه، می‌تونه انتظار داشته باشه که بین ۲۰ تا ۲۸ کیلو وزن کم کنه. البته ممکنه بعضی‌ها بیشتر از این هم کم کنن، به شرطی که برنامه‌شون رو درست رعایت کنن. اما بعد از یه سال، کاهش وزن کمی کندتر میشه و ممکنه بدن به حالت پایداری برسه.
برای کاهش وزن سریع بعد از اسلیو معده چه کاری میتوان کرد؟
برای کاهش وزن سریع بعد از اسلیو معده، مهم‌ترین کار اینه که رژیم غذایی و دستورات پزشک رو دقیق رعایت کنید. بعد از عمل، معده کوچیک شده و باید از همون اول بهش عادت بدید که حجم‌های کم غذا بخورید. باید غذاهای پروتئینی مثل مرغ و ماهی رو توی اولویت بذارید و از خوردن غذاهای پرکالری و پرچرب مثل شیرینی و فست‌فود دوری کنید.
البته ورزش هم خیلی مهمه. شاید اوایل بعد از عمل نتونید ورزش سنگین انجام بدید، ولی پیاده‌روی و فعالیت‌های سبک می‌تونه کمک بزرگی باشه. رعایت این دو اصل یعنی تغذیه درست و ورزش مداوم، کلید موفقیت در کاهش وزن سریع و پایدار بعد از اسلیو معده هستش.
کلام نهایی
برای اینکه بعد از جراحی اسلیو معده کاهش وزن درستی داشته باشید باید به این موضوع توجه کنید که تمام موارد مراقبتی رو به درستی رعایت کنید، علاوه بر اون، برای کاهش وزن عجله‌ای نداشته باشید، چون کاهش وزن بیش از حد می‌تونه به بدن آسیب بزنه. پس بهترین راه برای کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده، رعایت توصیه‌های پزشکی و داشتن سبک زندگی سالم هستش.
سوالات متداول
چقدر طول میکشه بعد از عمل اسلیو معده وزن کم کنم؟
تو ماههای اول، کاهش وزن بین ۳۰ تا ۵۰ درصد از وزن کم میشه.
آیا استپ وزنی طبیعی است؟
بله، استپ وزنی بعد از چند ماه کاملا طبیعیه.
چه کارهایی باعث میشه سریع‌تر وزن کم کنید؟
رعایت دقیق رژیم غذایی، خوردن غذاهای پروتئینی، و انجام ورزش منظم (حتی پیاده‌روی سبک) می‌تونه به کاهش وزن سریع‌تر کمک کنه.